近日，滨海新区图书馆东疆港分馆（以下简称东疆图书馆）联合悠澜心理咨询共同举办“一页纸亲子沟通”主题活动。活动通过情绪管理指导、家庭议事工具实践及创意互动等形式，吸引众多家庭走进图书馆以非传统对话方式进行了一场亲子沟通。

从“隐形障碍”到“共情纽带”

“情绪是亲子沟通中最常见的‘隐形障碍’。”活动现场，家庭教育指导师以生动案例切入，揭示了情绪管理在亲子关系中的核心作用。通过“情绪翻译法”教学，帮助家长学习用“我理解你的委屈”“我感受到你的期待”等共情语言替代说教，将冲突转化为沟通契机。用“闭嘴倾听”代替讲大道理，以“情绪观察者”的角色引导孩子表达与纾解，实现双向理解，共同找到解决问题的办法。

结构化工具助力亲子间平等对话

针对亲子冲突频发的痛点，活动创新引入家庭会议沟通技巧工具。指导老师详细介绍家庭会议的流程，包括营造气氛、确定话题、邀请孩子表达期望、约定暂停口号/手势、事实评价、提问技能、底线希望、多听少说、第三选择以及契约仪式等环节。通过家庭会议，孩子不仅能感受到被尊重和重视，还能培养责任感和解决问题的能力。家长们纷纷表示找到了化解矛盾的理性框架，而孩子们则觉得自己终于有了“投票权”。

纸笔勾勒亲子心灵地图

在舒缓的音乐中，“一页纸对话”实践环节开启，家庭教育指导师引导家长和孩子一起动手，运用简单的图形、线条和文字，将内心的想法、感受以及对彼此的期待直观地呈现在一张纸上。孩子们积极地表达自己的小世界，家长们则耐心倾听，认真记录，并用温暖的笔触回应孩子的每一个想法。去语言化的表达，让家庭中那些说不出口的爱跃然纸上，利用图形、符号和关键词共同绘制“情感地图”，重新建立良性沟通。

作为区域文化的重要载体，东疆图书馆一直致力于推广阅读、传承文化、服务大众。未来，东疆图书馆将继续举办更多有意义的活动，以文化创新回应社会需求，通过更多元的活动设计，让书架间的沉默文字转化为跃动的生活智慧，让文化服务成为照亮城市人文精神的温暖之光。

滨海新区图书馆东疆港分馆

地址：延安道127号东疆社区服务中心4层

开馆时间：

周二至周日

9:00—12:00

13:00—17:00